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Personal Training

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Freizeit- & Leistungssportler

Das GYROTONIC®– Training ist die bestmögliche Kombination aus Kraft-, Flexibilitäts- und Koordinationstraining um die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern.

Aktive Verletzungsprophylaxe durch Steigerung in:

  • Bewusstmachung komplexer Bewegungsabläufe
  • Aktivierung funktioneller Muskelketten
  • Gezielter Kraftaufbau bei gleichzeitiger Erhöhung der Beweglichkeit
  • Reduktion von kompensatorischen Ausweichbewegungen
  • Optimierung der Hebel- und Winkelverhältnisse
  • Behebung schmerzhafter Zustände in ihrer Ursache

Ein konventionelles Krafttraining ist für Sportler, vor allem Golfer und Tennisspieler ungeeignet, da die Muskulatur nicht „intelligent“ genug trainiert wird, um das komplexe Zusammenspiel spezifischer Muskelgruppen in ihrer, je nach Sportart, typischen Ketten zu erreichen.

Ebenso ist ein konventionelles Flexibilitäts- und Beweglichkeitstraining ungeeignet, da klassische Stretching- und Dehnübungen nicht ausreichend dazu beitragen, den überaus komplexen Bewegungsablauf des Golf – bzw. Tennisschwungs gerecht zu werden. Deshalb spricht das Training besonders Sportler wie z.B. Golfer oder Tennisspieler an. Verschiedene sportartspezifische Bewegungsabläufe können an dem GYROTONIC®– Gerät simuliert werden.

Verbesserungen in:

  • Drehung von Hüfte und Schultern wird vergrößert und verstärkt
  • Rotation der Arme wird verbessert
  • Handgelenke und Unterarme werden gekräftigt
  • Kardiovaskuläre Fitness wird verbessert

“Spezielle Trainingsansätze in unterschiedlichen Sportarten sorgen für eine stabile Basis und somit mehr Leistungsfähigkeit”

GYROTONIC®, GYROTONIC® und GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® sind eingetragene Warenzeichen der Gyrotonic Sales Corp und werden mit deren Genehmigung verwendet.