Was ist GYROTONIC®?
Bei GYROTONIC® handelt es sich um ein ganzheitliches Bewegungskonzept, welches den menschlichen Körper als Einheit und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachtet.
Sowohl einzelne Bewegungsabläufe als auch die Reihenfolge ihrer Ausführung werden vom Zusammenwirken anatomisch-physiologischer und energetischer Prinzipien bestimmt. Nicht einzelne Muskeln werden trainiert, sondern zusammenhängende Muskelketten, d.h. die Koordination wird zusätzlich herausgefordert und gefördert.
Die Trainingssets beinhalten Übungen für die Wirbelsäule,
das Becken, die Beine, das Körperzentrum, den Oberkörper,
den Schultergürtel und die Arme.
Die GYROTONIC® Methode verwendet dreidimensionale Bewegungsabläufe, die kreisend, spiral- und wellenförmig gegen einen gleichmäßigen Widerstand durchgeführt werden.
– fließende Bewegungen massieren die Organe
– Meridianpfade sind darauf ausgerichtet, blockierte Energie freizusetzen
– das Bindegewebe wird konditioniert
– der Körper neu geformt
– die Gelenke, an denen die meisten Verletzungen auftreten, gestärkt
Die mit den Übungen korrespondierenden Atemmuster stimulieren das
Nervensystem, erhöhen die Koordination, Ausdauer und aerobe Aktivität.
Schlacken und Giftstoffe werden freigesetzt
und durch das mit vermehrt Sauerstoff angereicherte Blut
abtransportiert.
Das persönlich geleitete Training an den Geräten ermöglicht völlige
Bewegungsfreiheit und hat keine Einschränkungen bezüglich Bewegungsvielfalt und
Intensität.
Aspekte der westlichen Bewegungslehre werden mit dem fernöstlichen
energetischen Wissen in ganzkörperlich orientiertem Training verbunden.
Dadurch kann Kraft, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig entwickelt werden. Durch regelmäßiges Training an den Geräten werden Blockaden mobilisiert und Verspannungen gelöst. Eine langfristige Haltungsverbesserung und die Wiedergewinnung des Bewegungsfreiraumes verschaffen ein unbeschwertes Körpergefühl. Das Bindegewebe wird zugleich gestrafft und formt die Figur. Eine entspannte Gesichtsmuskulatur glättet auch manche Sorgenfältchen. Die neue Ausgeglichenheit verleiht dem Übenden eine positive, zufriedene Ausstrahlung und neues Selbstbewußtsein.
GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo und GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® sind eingetragene Warenzeichen der Gyrotonic Sales Corp und werden mit deren Genehmigung verwendet.