{"id":191,"date":"2020-01-24T18:35:24","date_gmt":"2020-01-24T18:35:24","guid":{"rendered":"http:\/\/spannweite-kirchheim.de\/?page_id=191"},"modified":"2020-01-28T15:10:56","modified_gmt":"2020-01-28T15:10:56","slug":"wie-wirkt-gyrotonic","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/spannweite-kirchheim.de\/?page_id=191","title":{"rendered":"Wie wirkt GYROTONIC\u00ae<\/span>"},"content":{"rendered":"\n

Wie wirkt GYROTONIC\u00ae<\/span>?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Der \u201eGYROTONIC\u00ae<\/span> Pulley-Tower\u201c erm\u00f6glicht dem K\u00f6rper mehr als 200 komplexe dreidimensionale Bewegungen. Anders als mit den meisten herk\u00f6mmlichen Trainingsger\u00e4ten, an denen lineare und isolierte Bewegungsabl\u00e4ufe ausgef\u00fchrt und damit \u201eunkoordinierte Kraft\u201c aufgebaut wird, trainiert GYROTONIC\u00ae<\/span> Muskelfunktionsketten, und damit eine Form des \u201eKraftflusses\u201c. <\/p>\n\n\n\n

GYROTONIC\u00ae<\/span> stimuliert und aktiviert die Tiefenmuskulatur, die Sehnen- und Bandstruktur rund um die Gelenke, sowie der Wirbels\u00e4ule. <\/p>\n\n\n\n

Das Bewegungsspektrum der Gelenke und der Wirbels\u00e4ule wird auf schonende und gleichzeitig effektive Weise gesteigert. Die St\u00e4rkung der K\u00f6rpermitte und der zentralen K\u00f6rperachse entlastet andere funktionelle Einheiten wie z.B. den Schulterg\u00fcrtel im Stehen und die Lendenwirbels\u00e4ule im Sitzen.<\/p>\n\n\n\n

Es entwickelt sich eine m\u00fchelose, aufrechte Haltung, die sich nachhaltig im Alltag umsetzen l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n

Die Bewegungen werden gegen einen gleichm\u00e4\u00dfigen Widerstand ausgef\u00fchrt. Dabei bewegt sich der K\u00f6rper so, als w\u00fcrde Unterwasser trainiert werden, nur im Gegensatz zu \u00dcbungen im Wasser, extakt und in die korrekte Ausrichtung der Gelenke.
Auf diese Weise ist es m\u00f6glich, Kraft, Dehnung, Flexibilit\u00e4t und Koordination in einem einzigen Bewegungsablauf zu trainieren.
Ein Stretching nach der Stunde ist nicht notwendig.<\/p>\n\n\n\n

Die \u00dcbungen werden im Einzelunterricht vermittelt, sodass sich die Trainerin auf den Einzelnen voll konzentrieren und die \u00dcbungen auf seine pers\u00f6nlichen Bed\u00fcrfnisse abstimmen kann. <\/p>\n\n\n\n

Die Bewegungen werden durch spezifische Atemmuster begleitet.
Dabei wird sich der \u00dcbende \u00fcber den Zusammenhang von Dosierung, Effekt und Qualit\u00e4t von Atem und Bewegung bewusst. Atem und Bewegung flie\u00dfen freier ineinander. Die betonte Ausatmung, der gezielte Einsatz der Beckenboden- und inneren Bauchmuskulatur und die starke Beteiligung der Wirbels\u00e4ule an jeder Bewegung, massieren die Organe. <\/p>\n\n\n\n

Schmerzhafte Verspannungen und Stauungsph\u00e4nomene in den Organen werden gel\u00f6st.<\/p>\n\n\n\n

Die rhythmisch an die Bewegungen angepassten Atemmuster sorgen f\u00fcr eine cardio-vasculare-aerobe Stimulation, \u00e4hnlich einem Ausdauertraining. Neben der St\u00e4rkung des Herz-Kreislaufsystems wird \u00fcber das lymphatische bzw. Dr\u00fcsensystem die Entgiftung des K\u00f6rpers angeregt. <\/p>\n\n\n\n

Es entstehen keine mechanischen Stereotype, Bewegung bleibt menschengem\u00e4\u00dfe lebendige Erfahrung – und wird nie langweilig.<\/p>\n\n\n\n

Der kontinuierliche Bewegungsfluss, der integrierte Atem und die Stimulierung der Energiebahnen des K\u00f6rpers (Meridiane) f\u00f6rdern innere Ausgeglichenheit und Balance.
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” Ein kr\u00e4ftiges K\u00f6rperzentrums gibt Zentriertheit und St\u00e4rke. Dies f\u00fchrt zu mehr Genuss an der Bewegung und dem Gef\u00fchl im eigenen K\u00f6rper zu Hause zu sein”<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\nGYROTONIC\u00ae<\/span>, GYROTONIC\u00ae<\/span> & Logo<\/span> und GYROTONIC EXPANSION SYSTEM\u00ae<\/span> sind eingetragene Warenzeichen der Gyrotonic Sales Corp und werden mit deren Genehmigung verwendet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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